Mach Schluss mit Unsicherheiten
Meine Beratungs-Angebote
Kein 0815 Einheitsbrei. Meine Angebote sind immer maßgeschneidert auf dich und deine Situation
Einen gehobenen Zeigefinger und Dogmatismus wirst du bei mir nicht finden.
Ich bin in deinem Team.
Ich berate lebensnah und nach neuesten Standards und aktuellen Leitlinien. Keine Pseudowissenschaft, kein Geschwurbel.
Du hast wenig Zeit und/oder wohnst weiter weg? Kein Problem, wir treffen uns einfach in meinem digitalen Beratungszimmer.
Du wünschst dir lieber eine „offline“ Beratung? Das können wir machen! Ich komme zu dir nach Hause und berate dich an deinem Wohlfühlort.
Ernährungsberatung
(von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Bei einer Ernährungsberatung oder -therapie treffen wir uns in der Regel zwischen ein bis fünf mal. Die Beratungen sind inhaltlich an deine Bedürfnisse angepasst. Zwischen den einzelnen Beratungen besteht in der Regel kein Kontakt, alle aufkommenden Fragen werden im nächsten Termin geklärt.
Auch emotionale und mentale Aspekte, wie z.B. das auflösen von Glaubenssätzen, können in den Beratungen thematisiert werden. Aufgrund der zeitlichen Begrenzung der Termine, werden diese Themen in der Regel leider nur nebensächlich behandelt. Aufgrund meiner VFED-Zertifizierung wird meine Beratungsleistung von der Krankenkasse bezuschusst. Eine Ernährungsberatung legt den Fokus auf Fakten, Informationen und praktische Tipps, die eine Umsetzung erleichtern.
Ich biete zu folgenden Schwerpunkten Beratungen an:
- glutenfreie Ernährung und Zöliakie
- Ernährung von Kleinkindern und Picky Eating
- Von Beikost zu Familienkost
- Essauffälligkeiten im Kindes- und Jugendalter
- Ernährung in Schwangerschaft, bei Gestationsdiabetes & in der Stillzeit
- Vegane & vegetarische Ernährung
Kurzberatung (einmalig 30 min) 30€
Erstberatung (60 min) 89€
Folgeberatungen (30 min) 44,50€
Abhängig von der Dauer, ab 999€
GANZHEITLICHES COACHING
Der wesentlichste Unterschied zu einer klassischen Ernährungsberatung besteht in der Dauer (und dadurch auch in der Intensität) der Zusammenarbeit.
Ein Coaching dauert zwischen zwei und sechs Monaten. Dabei treffen wir uns nicht nur zu regelmäßigen 1:1 Gesprächen, sondern wir stehen auch zwischen unseren Beratungsterminen per Messenger oder telefonisch in Kontakt. Du hast mich „in deiner Tasche“ immer dabei. Das ist vor allem dann hilfreich, wenn zwischendurch immer wieder viele Fragen und Unsicherheiten auftauchen. Diese kann ich dann direkt begleiten, du musst nicht bis zu einem nächsten Termin warten.
Im Rahmen eines Coachings haben Herausforderungen die über die Ernährung hinausgehen: limitierende Glaubenssätze, oder tief-verankerte ungünstige Essgewohnheiten, viel Platz. Gemeinsam finden wir individuelle und kreative Lösungsansätze, die auf dich und deine Situation maßgeschneidert sind und zu deinem Alttag passen.
Eine Coaching legt den Fokus auf die Feinheiten und vermeintlichen Nebensächlichkeiten, die uns davon abhalten mit Leichtigkeit durch unserem Küchen-Alltag zu gehen.
(Online-) Seminar: Kleine Hände, Großer Hunger
Das Seminar zur Kleinkinderernährung bietet Eltern einerseits fundiertes Wissen, um gesunde Essgewohnheiten in der Familie zu fördern und andererseits praktische Strategien zur Erleichterung des Küchenalltags.
Es beleuchtet wichtige Themen wie die Nährstoffversorgung, die Vermeidung von Frust und Stress (sowohl bei den Eltern, als auch bei den Kindern), den Umgang mit Zucker und das Erkennen von Zuckerfallen und die Förderung positiver Essgewohnheiten.
Mit alltagstauglichen Tipps hilft es dir dabei, Familienmahlzeiten entspannter und harmonischer zu gestalten.
Als Ernährungsexpertin und Mutter verbinde ich in dem Seminar wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen, um dich dabei zu unterstützen, dein Kind langfristig gesund und ausgewogen zu ernähren.
Ideal für Eltern von Kindern zwischen 8 Monaten und 4 Jahren.
Reduziertes Ticket (für Familien mit geringem Einkommen): 29€
Normales Ticket: 39€
Sponsor-Ticket: 49€
Zusammenarbeit
6 Phasen der Beratung
Die Beratungen werden immer individuell an dich, deine Bedürfnisse, Fragen und Herausforderungen angepasst. Ich orientiere mich dabei an der folgendem zugrundeliegenden Struktur:
1. Vorgespräch
2. Anamnese
3. Erstberatung
3. Analysephase
4. Umsetzungsphase
5. Veränderungsphase
6. Kontrolle des Erfolgs
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Weitere Angebote
Kostenfrei für dich:
Das 10-seitige PDF „Snacky Lunch Formel“.
Unsere Kinder essen circa 1164 Mahlzeiten im Jahr – nicht jede davon muss gekocht sein.
Ein warmes Mittagessen ist keine Pflicht. Wenn der Tag (oder die Woche) schon anstrengend genug ist, und der Gedanke sich an den Herd stellen zu müssen einfach zu viel, dann reicht auch eine kalte Mahlzeit.
Wichtig ist nur (und das gilt im Prinzip für alle anderen Mahlzeiten auch): es sollte ausgewogen sein, satt machen, Energie geben und zur Nährstoffversorgung beitragen. Was das bedeutet und wie genau das aussehen kann erklärt (und zeigt) dir die „Formel“ für Snack-y Mittagessen.
Auf zehn Seiten findest du neben der „Formel“ und ihren „Variablen“, zwei Seiten knackig formuliertes Hintergrundwissen zur gesunden Ernährung, elf anschauliche Beispiele mit Bildern, unzählige Kombinationen und drei Seiten mit Antworten auf häufig gestellten Fragen.
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Essensplaner – Download
19,50 € – 24,50 €Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.
Ausführung wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden -
eBook: NÄHRSTOFFREICH NASCHEN
14,00 €Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.
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Psssst.. ich verrate dir ein Geheimnis:
Du musst dich nicht für das eine oder das andere entschieden! Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ist Platz für BEIDES! Glaubst du mir nicht? Dann solltest du in meine Beratung kommen 😉