Snacky Lunch
Formel
Unsere Kinder essen circa 1164 Mahlzeiten im Jahr – nicht jede davon muss gekocht sein.
Über
Es muss einfach nicht immer ein warmes Mittagessen geben. Wenn der Tag (oder die Woche) schon anstrengend genug ist, und der Gedanke sich an den Herd stellen zu müssen einfach zu viel, dann reicht auch eine kalte Mahlzeit.
Wichtig ist nur (und das gilt im Prinzip für alle anderen Mahlzeiten auch): es sollte ausgewogen sein, satt machen, Energie geben und zur Nährstoffversorgung beitragen. Was das bedeutet und wie genau das aussehen kann erkläre (und zeige) ich dir hier im gratis Download „Snacky Lunch Formel“.
Auf zehn Seiten findest du neben der „Formel“ und ihren „Variablen“, zwei Seiten knackig formuliertes Hintergrundwissen zur gesunden Ernährung, elf anschauliche Beispiele mit Bildern, unzählige Kombinationen und drei Seiten mit Antworten auf häufig gestellten Fragen.
du bekommst
ein 10-seitiges PDF mit der „Snacky Lunch Formel“, elf grafischen Beispielen und unzähligen Kombinationsmöglichkeiten.
hintergrundwissen
über eine gesunde Ernährung, was dabei wichtig ist und Vorschläge, wie du sie im Alltag einfach umsetzen kannst.
eine erprobte "Formel"
mit der dir das Zusammenstellen von ausgewogenen und abwechslungsreichen Snacks und Mittagessen spielend leicht von der Hand geht.